碘是合成甲状腺激素的重要原料。甲状腺激素对于人体的生长发育、新陈代谢以及神经系统功能等方面都具有重要作用。摄入足够的碘能够维持甲状腺功能的正常运作，预防甲状腺疾病的发生。碘还能够提...

栗子性平、味甘温，入脾、胃、肾三经，具有一定药用价值。它可帮助补肾强筋、活血止血，对于男性来说，适当多吃栗子可以帮助养护肾脏、补充肾气，在一定程度上提高性功能。栗子中含有较多的膳食...